Ученые считают, что образ жизни влияет на ее продолжительность больше чем генный фактор

 Остальное зависит от нас самих.
Ученые дали 7 советов, с помощью которых мы можем продлить себе жизнь от 5 до 15 лет:
1. Сон. Хороший сон может продлить жизнь на 5-6 лет. А вот недосыпание негативно сказывается на нашем организме и может привести к различного рода заболеваниям.
2. Физическая активность. Регулярные занятия спортом могут добавить вам от 3 до 6 лет жизни.
3. Смех каждый день — это плюс еще 5 лет жизни.
4. Употребляйте меньше сахара и ваша жизнь станет длиннее на 4-6 лет.
5.Употребляйте больше воды. Частое употребление воды положительно влияет на организм человека и увеличивает жизнь на 5 лет.
6. Уменьшение в рационе жирной пищи и увеличение — белковой даст вам дополнительных 4 года жизни.
7. И последнее — это отказ от курение, что продлит вам жизнь на целых 15 лет.