Британские ученые нашли новый способ похудеть
После ряда исследований было выявлено, что бы похудеть требуется пережевывать пищу в течение полуминуты. Исследователи из университета Бирмингема говорят о том, что этот процесс дает возможность человеку есть меньше и спокойно отказываться от ужина. Для получения этого результата проводились специальные эксперименты и тесты, в ходе которых ученые и выяснили эти факты.
Испытуемых разделили на 3 группы: первая пережевывала пищу в обыкновенном режиме, вторая – 10 секунд, а третья – 30. Следует отметить, что только третья группа с легкостью отказалась от последующего угощения, нежели предыдущие две.
Ученые говорят о том, что сам по себе процесс пережевывания отнимает достаточно много дополнительных калорий. Стоит обратить внимание что люди, которые питаются медленно на протяжении всего дня, обычно отказываются подкрепиться вечером. Однако были найдены и некоторые минусы. Прежде всего, это касается того что пища при пережевывании в 30 секунд теряет свои вкусовые свойства.
Комментарии