Пятница 8 апреля - рекорд

Бег: 10,65 км, из них 1 километр в горку

Время: 60 минут.

Бицепс: 4 подхода (40/40/30/20) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по 12 раз.

Вес: 78 кг.

08:01
520

2 комментария

суставы не болят? не ноют?
18:27
совсем немного, но это ничуть не напрягает
вот если увеличивать скорость — то лодыжки начинали после бега побаливать
сейчас больше 12 км/час стараюсь не бегать
Самые важные события сегодня
Авария с погибшими
В результате аварии в Тимашевском районе погибли четыре человека
Артур Поорт 9 часов назад 0
Нововведение ФИФА
ФИФА применит систему видеоповторов
Артур Поорт 16 часов назад 0
Предварительные сроки
Стали известны предварительные сроки выпуска новых купюр
Артур Поорт 15 часов назад 0
Из важного в Краснодаре
Ищете где снять комнату в Геленджике для семейного отдыха? Тогда ждем Вас в гости! Сдаются комнаты посуточно 15 кв
Kash 9 часов назад 0
При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!
Любые насосы для воды по низкой цене!