Пятница 8 апреля - рекорд

Бег: 10,65 км, из них 1 километр в горку

Время: 60 минут.

Бицепс: 4 подхода (40/40/30/20) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по 12 раз.

Вес: 78 кг.

08:01
560

2 комментария

суставы не болят? не ноют?
18:27
совсем немного, но это ничуть не напрягает
вот если увеличивать скорость — то лодыжки начинали после бега побаливать
сейчас больше 12 км/час стараюсь не бегать
Самые важные события сегодня
Онкологический форум в России
III международный онкологический форум «Белые ночи» проходит в Петербурге.
veronika skripnik 3 часа назад 0
Из важного в Краснодаре
Cнять комнату в Геленджике
Ищете где снять комнату в Геленджике для семейного отдыха? Тогда ждем Вас в гости! Сдаются комнаты посуточно 15 кв
Kash 1 месяц назад 0
При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!