Понедельник 11 апреля
Бег: 7 км, из них 1 километрав горку в первые 5 км.
Время: 39 минут, 32 секунды.
Бицепс: 3 подхода (40/20/20) 9 кг.
Брусья: 3 подхода по 12 раз.
Вес: 79,7 кг.
Тяжко было бежать
надо меньше жрать :)
Бег: 7 км, из них 1 километрав горку в первые 5 км.
Время: 39 минут, 32 секунды.
Бицепс: 3 подхода (40/20/20) 9 кг.
Брусья: 3 подхода по 12 раз.
Вес: 79,7 кг.
Тяжко было бежать
надо меньше жрать :)
Комментарии