Понедельник 16 мая

Понедельник 16 мая

Бег: 7 км 180 метров, из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 40 минут, 1 секунда.

Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.

Вес: 79 кг.
13:10
1181

1 комментарий

13:03
В этот день последний раз принимал креатин (утром перед тренеровкой), хотел посмотреть как без него пойдет — в общем-то и без него не плохо, чуть тяжелее бежать — особенно тяжко в горку, но как показали среда и четверг — можно отказаться от приема креатина.
Самые важные события сегодня
​Пассажирские аэропорта края получат имена выдающихся  соотечественников
Накануне общественная палата края провела совещание в рамках проекта «Велики
Влад Савелькин 1 час назад 0
Краткосрочная аренда в Краснодаре
Сдам квартиру СТУДИЮ 37 м2, посуточно по адресу Восточно-Кругликовская улица, дом 55
Сдается уютная квартира СТУДИЯ посуточно или краткосрочно по адресу: Краснодар, район Прикубанский, Восточно-Кругликов
Квартиры посуточно 7 месяцев назад 0
Аренда жилья на море
Cнять комнату в Геленджике
Если Вы активны и не боитесь пеших прогулок по тенистым улицам Геленджика (20минут до моря), то небольшой частный дом на
Kash 1 год назад 0

Руководитель отдела продвижения сайта: интернет-маркетолог Игорь SEO Шевченко.


При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!