Понедельник 16 мая

Понедельник 16 мая

Бег: 7 км 180 метров, из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 40 минут, 1 секунда.

Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.

Вес: 79 кг.
13:10
806

1 комментарий

13:03
В этот день последний раз принимал креатин (утром перед тренеровкой), хотел посмотреть как без него пойдет — в общем-то и без него не плохо, чуть тяжелее бежать — особенно тяжко в горку, но как показали среда и четверг — можно отказаться от приема креатина.
Самые важные события сегодня
Онкологический форум в России
III международный онкологический форум «Белые ночи» проходит в Петербурге.
veronika skripnik 3 часа назад 0
Из важного в Краснодаре
Cнять комнату в Геленджике
Ищете где снять комнату в Геленджике для семейного отдыха? Тогда ждем Вас в гости! Сдаются комнаты посуточно 15 кв
Kash 1 месяц назад 0
При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!