Понедельник 16 мая

Понедельник 16 мая

Бег: 7 км 180 метров, из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 40 минут, 1 секунда.

Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.

Вес: 79 кг.
13:10
2386

1 комментарий

13:03
В этот день последний раз принимал креатин (утром перед тренеровкой), хотел посмотреть как без него пойдет — в общем-то и без него не плохо, чуть тяжелее бежать — особенно тяжко в горку, но как показали среда и четверг — можно отказаться от приема креатина.
Самые важные события сегодня
Международная Выставка Кошек в Краснодаре от WCF
Уже в эту субботу состоится Международная Выставка Кошек в Краснодаре по сист

При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!