Поиск по тегу «опять набрал вес»
Бег: 11 км 320 м, из них 1 километр горку в первые 5 км. Время: 60 минуты, 02 секунды. Бицепс: 3 подхода (40/30/20) 9 кг. Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз. Вес: 77,8 кг. В принципе мог еще больше пробежать, так что думаю 11 км не предел, вес тоже потихоньку теряется, теперь главное за выходные не набрать, но пока совсем неясно как это сделать - перестать покупать продукты, опустошить холодильник и ходить есть в столовую? Подробнее
Бег: 8 км, из них 1 километр горку в первые 5 км. Время: 44 минуты, 08 секунд. Бицепс: 3 подхода (40/20/20) 10 кг. Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз. Вес: 78,2 кг.Подробнее
Бег: 7 км, из них 1 километр горку в первые 5 км. Время: 39 минут, 44 секунды. Бицепс: 3 подхода (50/30/30) 8 кг. Брусья: 3 подхода по (14/14/14) раз. Вес: 79,7 кг. Опять за выходные почти два кг набрал - тяжело было бежать, что же такое есть что бы лишние килограммы не набирать? Подробнее
