Поиск по тегу «час бега»
Бег: 11 км, из них 1 километр горку в первые 5 км. Время: 60 минут, 1 секунда. Бицепс: 3 подхода (40/30/22) 8 кг. Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз. Вес: 77,95 кг. Ура - меньше 88 :) Подробнее
Бег: 13 км, из них 1 километр горку в первые 5 км. Время: 71 минуту, 47 секунд. Бицепс: 3 подхода (40/30/20) 8 кг. Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз. Вес: 78,85 кг.Подробнее
Бег: 12 км, из них 1 километр горку в первые 5 км. Время: 62 минуту, 46 секунд. Бицепс: 3 подхода (50/30/30) 8 кг. Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз. Вес: 78,3 кг. Объективно - мог бы еще побегать, но оставим рекордные 13 киллометров на следующую пятницу. Странно, но немного набрал веса со среды, может быть не стоит завтракать пельменями? Подробнее
Бег: 10,65 км, из них 1 километр в горкуВремя: 60 минут.Бицепс: 4 подхода (40/40/30/20) 8 кг. Брусья: 3 подхода по 12 раз. Вес: 78 кг.Подробнее
