Понедельник 4 апреля

Бег: 7 км, из них 1 километр в горку.

Время: 39 минут.

Бицепс: 3 подхода (50/40/20) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по 11 раз.

Вес: 78,3 кг.

спорт, бег, 7 километров

—

04.04.2016 13:04

2379

Адик

Работа над собой

2 комментария

Волька Прикубанский

10.04.2016 12:45

# ↓

как ты умудрился за 3 дня 11 килограмм набрать?

Адик

10.04.2016 18:24

# ↑ ↓

это я перепутал, спасибо за бдительность — вес не 88,3 кг. а 78,3 — поправил :-)

При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!