Понедельник 4 апреля

Бег: 7 км, из них 1 километр в горку.

Время: 39 минут.

Бицепс: 3 подхода (50/40/20) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по 11 раз.

Вес: 78,3 кг.

14:04
1609

2 комментария

как ты умудрился за 3 дня 11 килограмм набрать?
19:24
это я перепутал, спасибо за бдительность — вес не 88,3 кг. а 78,3 — поправил :-)

Руководитель отдела продвижения сайта: интернет-маркетолог Игорь SEO Шевченко.


При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!