Среда 27 апреля

Бег: 8 км 690 м, из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 45 минут.

Бицепс: 3 подхода (50/30/30) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.

Вес: 77,9 кг.

Планировал на 5 минут дольше пробежку, но торопился - пришлось сократить время пребывания в зале, а так да - в общем легко бежалось - если скинуть вес меньше 77 - то будет еще проще бегать, но есть одна проблема - впереди майские шашлыки :)
13:11
498

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Самые важные события сегодня
Онкологический форум в России
III международный онкологический форум «Белые ночи» проходит в Петербурге.
veronika skripnik 3 часа назад 0
Из важного в Краснодаре
Cнять комнату в Геленджике
Ищете где снять комнату в Геленджике для семейного отдыха? Тогда ждем Вас в гости! Сдаются комнаты посуточно 15 кв
Kash 1 месяц назад 0
При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!