Среда 27 апреля

Бег: 8 км 690 м, из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 45 минут.

Бицепс: 3 подхода (50/30/30) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.

Вес: 77,9 кг.

Планировал на 5 минут дольше пробежку, но торопился - пришлось сократить время пребывания в зале, а так да - в общем легко бежалось - если скинуть вес меньше 77 - то будет еще проще бегать, но есть одна проблема - впереди майские шашлыки :)
13:11
2082

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Самые важные события сегодня
Международная Выставка Кошек в Краснодаре от WCF
Уже в эту субботу состоится Международная Выставка Кошек в Краснодаре по сист

При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!