Среда 27 апреля

Бег: 8 км 690 м, из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 45 минут.

Бицепс: 3 подхода (50/30/30) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.

Вес: 77,9 кг.

Планировал на 5 минут дольше пробежку, но торопился - пришлось сократить время пребывания в зале, а так да - в общем легко бежалось - если скинуть вес меньше 77 - то будет еще проще бегать, но есть одна проблема - впереди майские шашлыки :)
13:11
1015

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Самые важные события сегодня
​Пассажирские аэропорта края получат имена выдающихся  соотечественников
Накануне общественная палата края провела совещание в рамках проекта «Велики
Влад Савелькин 1 час назад 0
Краткосрочная аренда в Краснодаре
Сдам квартиру СТУДИЮ 37 м2, посуточно по адресу Восточно-Кругликовская улица, дом 55
Сдается уютная квартира СТУДИЯ посуточно или краткосрочно по адресу: Краснодар, район Прикубанский, Восточно-Кругликов
Квартиры посуточно 7 месяцев назад 0
Аренда жилья на море
Cнять комнату в Геленджике
Если Вы активны и не боитесь пеших прогулок по тенистым улицам Геленджика (20минут до моря), то небольшой частный дом на
Kash 1 год назад 0

Руководитель отдела продвижения сайта: интернет-маркетолог Игорь SEO Шевченко.


При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!