Среда 25 мая

Среда 25 мая
Бег: 11 км., из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 61 минут, 21 секунда.

Бицепс: 3 подхода (44/30/22) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.

Вес: 77,5 кг.

Прошла ровно неделя как отказался от приема креатина, чуть тяжелее проходит сама тренировка и на следующий день немного "ноют" мышцы - но ожидал что будет хуже - так что креатин оставляю про запас, в пятницу попробую пробежать 14 километров, а до конца лета сделать 20 км.
17:40
843

1 комментарий

17:41
С фотографиями что-то не так — они совсем текст смещают, как поправить?
Самые важные события сегодня
Логистика в центре внимания.
Международная выставка транспортной логистики, обработки материалов проходит
veronika skripnik 4 часа назад 0
Из важного в Краснодаре
Cнять комнату в Геленджике
Если Вы активны и не боитесь пеших прогулок по тенистым улицам Геленджика (20минут до моря), то небольшой частный дом на
Kash 2 месяца назад 0
При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!