Среда 25 мая

Среда 25 мая
Бег: 11 км., из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 61 минут, 21 секунда.

Бицепс: 3 подхода (44/30/22) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.

Вес: 77,5 кг.

Прошла ровно неделя как отказался от приема креатина, чуть тяжелее проходит сама тренировка и на следующий день немного "ноют" мышцы - но ожидал что будет хуже - так что креатин оставляю про запас, в пятницу попробую пробежать 14 километров, а до конца лета сделать 20 км.
17:40
731

1 комментарий

17:41
С фотографиями что-то не так — они совсем текст смещают, как поправить?
Самые важные события сегодня
Эвакуированы семьи
В Ставрополе эвакуировали несколько семей из-за оползня
Артур Поорт 21 час назад 0
Кубок Европейских чемпионов у "Кубани"
РК "Кубань" по регби-7 выиграла Кубок Европейских чемпионов
Артур Поорт 22 часа назад 0
Ураган в Москве
По Москве и области пронёсся ураган
Артур Поорт 10 часов назад 0
Из важного в Краснодаре
Cнять комнату в Геленджике
Ищете где снять комнату в Геленджике для семейного отдыха? Тогда ждем Вас в гости! Сдаются комнаты посуточно 15 кв
Kash 1 месяц назад 0
При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!