Среда 25 мая

Среда 25 мая
Бег: 11 км., из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 61 минут, 21 секунда.

Бицепс: 3 подхода (44/30/22) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.

Вес: 77,5 кг.

Прошла ровно неделя как отказался от приема креатина, чуть тяжелее проходит сама тренировка и на следующий день немного "ноют" мышцы - но ожидал что будет хуже - так что креатин оставляю про запас, в пятницу попробую пробежать 14 километров, а до конца лета сделать 20 км.
17:40
1343

1 комментарий

17:41
С фотографиями что-то не так — они совсем текст смещают, как поправить?
Самые важные события сегодня
В В Майкопе прозвучал приговор в отношении чиновницы
За взятки женщина освобождала осуждённых от выполнения обязательных работ.
Мудрость китайской медицины
С 22 по 26 января 2018 года в Алматы проходит обсуждение китайской энергетиче
veronika skripnik 13 часов назад 0
Из важного в Краснодаре
Cнять комнату в Геленджике
Если Вы активны и не боитесь пеших прогулок по тенистым улицам Геленджика (20минут до моря), то небольшой частный дом на
Kash 8 месяцев назад 0

Руководитель отдела продвижения сайта: интернет-маркетолог Игорь SEO Шевченко.

При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!