Среда 25 мая

Среда 25 мая
Бег: 11 км., из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 61 минут, 21 секунда.

Бицепс: 3 подхода (44/30/22) 8 кг.

Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.

Вес: 77,5 кг.

Прошла ровно неделя как отказался от приема креатина, чуть тяжелее проходит сама тренировка и на следующий день немного "ноют" мышцы - но ожидал что будет хуже - так что креатин оставляю про запас, в пятницу попробую пробежать 14 километров, а до конца лета сделать 20 км.
17:40
1712

1 комментарий

17:41
С фотографиями что-то не так — они совсем текст смещают, как поправить?
Самые важные события сегодня
​Сертификаты на строительство жилья
66 Кубанских семей получили сертификат для строительства жилья в сельской ме
Влад Савелькин 18 часов назад 0
Обращение Дацюка к Президенту Путину
Капитан СКА Павел Дацюк обратился к Владимиру Владимировичу Путину с просьбой
Влад Савелькин 19 часов назад 0
Скаковой сезон открывается 20 апреля
На этот день на Краснодарском ипподроме заявлено 11 скачек с участием лошадей
Влад Савелькин 17 часов назад 0
Краткосрочная аренда в Краснодаре
Сдам квартиру СТУДИЮ 37 м2, посуточно по адресу Восточно-Кругликовская улица, дом 55
Сдается уютная квартира СТУДИЯ посуточно или краткосрочно по адресу: Краснодар, район Прикубанский, Восточно-Кругликов
Аренда жилья на море
Cнять комнату в Геленджике
Если Вы активны и не боитесь пеших прогулок по тенистым улицам Геленджика (20минут до моря), то небольшой частный дом на
Kash 1 год назад 0

Руководитель отдела продвижения сайта: интернет-маркетолог Игорь SEO Шевченко.


При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!