Среда 1 июня

Среда 1 июня
Бег: 12 км., из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 67 минут, 3 секунды.

Бицепс: 3 подхода (50/40/30) 8 кг. (увеличил число повторений на +10)

Брусья: 3 подхода по (16/16/16) раз. (тут тоже не так давно +1 повторение)

Вес: 77,8 кг.

2 недели без креатина :)
13:12
636

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Самые важные события сегодня
Эвакуированы семьи
В Ставрополе эвакуировали несколько семей из-за оползня
Артур Поорт 21 час назад 0
Кубок Европейских чемпионов у "Кубани"
РК "Кубань" по регби-7 выиграла Кубок Европейских чемпионов
Артур Поорт 22 часа назад 0
Ураган в Москве
По Москве и области пронёсся ураган
Артур Поорт 10 часов назад 0
Из важного в Краснодаре
Cнять комнату в Геленджике
Ищете где снять комнату в Геленджике для семейного отдыха? Тогда ждем Вас в гости! Сдаются комнаты посуточно 15 кв
Kash 1 месяц назад 0
При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!