Среда 1 июня

Среда 1 июня
Бег: 12 км., из них 1 километр горку в первые 5 км.

Время: 67 минут, 3 секунды.

Бицепс: 3 подхода (50/40/30) 8 кг. (увеличил число повторений на +10)

Брусья: 3 подхода по (16/16/16) раз. (тут тоже не так давно +1 повторение)

Вес: 77,8 кг.

2 недели без креатина :)
13:12
741

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Самые важные события сегодня
Логистика в центре внимания.
Международная выставка транспортной логистики, обработки материалов проходит
veronika skripnik 4 часа назад 0
Из важного в Краснодаре
Cнять комнату в Геленджике
Если Вы активны и не боитесь пеших прогулок по тенистым улицам Геленджика (20минут до моря), то небольшой частный дом на
Kash 2 месяца назад 0
При полной или частичной перепечатке, копировании, ином использовании материалов этого сайта, активная ссылка на независимое СМИ Кубани «Краснодар .BZ» строго обязательна! Все права защищены. Цитирование материалов без активной гиперссылки в цитируемом материале – запрещено!