Среда 20 апреля
Бег: 8 км, из них 1 километр горку в первые 5 км.
Время: 44 минуты, 08 секунд.
Бицепс: 3 подхода (40/20/20) 10 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 78,2 кг.
Время: 44 минуты, 08 секунд.
Бицепс: 3 подхода (40/20/20) 10 кг.
Брусья: 3 подхода по (15/15/15) раз.
Вес: 78,2 кг.
Комментарии